計劃乘搭飛機或外遊時須考慮的問題
- 是次外遊的必要性
- 旅遊保險是否承保有關懷孕期間的併發症
- 旅遊保險是否承保旅遊期間初生或早產嬰兒的深切治留院費用
- 是否已經與妳的婦產科醫生商討有關醫療問題
- 如外遊期間遇到任何意外令行程延誤，準媽咪是否已作好準備
什麼時候適合外遊
懷孕初期，準媽咪可能會經歷嘔吐的情況，甚至有小產的風險。懷孕後期外遊，妳會容易感到疲倦或不適。一般航空公司都不會接納懷孕後期的孕婦乘搭飛機，飛行前應先查詢航空公司及保險公司有關的條款。一般來說，懷孕中期外遊可能較為輕鬆。懷孕越接近後期，隨時分娩的機會越大。在飛行途中或外遊期間遇到早產或發現其他懷孕期併發症，很多時未必能夠找到適當的醫療服務去處理問題。另外，準媽咪應該避免在等候化驗報告時外遊，以免延誤接受治療的時機。
飛行途中會有什麼風險或問題?
(一) 深靜脈血栓形成
深靜脈血栓形成是指在腿部或盆骨形成的血凝塊。懷孕期間至生產後6周內遇到以上問題的風險較高。深靜脈血栓形成風險較高的孕婦- 肥胖
- 多胎妊娠
- 遺傳性血栓疾病
- 家族史中擁有深靜脈血栓形成者
- 某些疾病會增加深靜脈血栓風險
(二) 鼻塞或耳朵不適
飛行期間引致鼻塞的機會大大提高。氣壓的轉變加上鼻塞，會令耳朵感到不適。(三) 暈浪症
飛行期間，孕婦可能出現暈浪症狀。飛行期間的注意事項
- 選坐通道兩旁的座位，方便定時在飛機內走動
- 每30分鐘在座位上進行伸展運動
- 穿着鬆身衣服及寬鬆的鞋履登機
- 多喝開水，避免飲用含酒精及咖啡因飲品
- 適度調整安全帶，繫於腹部之下
- 假如旅程需四小時或以上，可穿着漸壓式彈性襪
在什麼情況下不宜飛行
- 有早產的跡象
- 嚴重貧血
- 近期有陰道出血的情況
- 近期曾有骨折情況或進行腹部手術
- 嚴重健康問題
- 被醫生勸喻不宜飛行
計劃旅遊時應注意及考慮事項
- 小心選擇旅遊地點
不應前往有傳染病持續傳播的地區（如寨卡病毒、登革熱等），並與醫生商討是否需要注射有關疫苗或準備相關藥物。孕婦亦應留意當地婦產科的醫療設施，預防萬一。
- 注意傳病媒介疾病及食物安全和衞生。
- 必須攜帶你所服食的藥物、醫療記錄及旅遊保險文件。
懷孕期間可以浸溫泉嗎？
不可以，懷孕期間不適宜使用桑拿、溫泉及蒸氣浴。由於荷爾蒙的改變，孕婦一般會感到身體較暖及容易暈眩，若果此時在浸溫泉或焗桑拿，若未必能及時排汗，會導致體溫上升，血液流向會集中於皮膚表面作降溫，導致腦部缺血，容易暈倒。
資料參考: 衞生署家庭健康服務網頁
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