懷孕期 文章 Share 孕媽媽水腫腳點算好...... 懷孕期踏入第 8 個月開始,孕媽咪的手手腳腳或會出現水腫情況,大多數孕媽咪水腫的原因是血液循環欠佳及缺乏運動,所以不宜久坐或久站,以免影響靜脈回流,令水腫情況加劇。 1 min to read 多站起來走動 如散步及水中運動,亦能有效紓緩水腫狀況。 不要翹腳 平日坐著的時候,不要翹腳,以免增加腰椎及盤骨的壓力。 睡覺時將腳墊高 晚上睡覺時,可以將腳墊高,水腫情況會得以緩和。 雀巢心得精華 想知道更多各懷孕階段會遇到的情況及應對方法,歡迎加入雀巢防敏媽媽會,免費獲取更多懷孕及育兒小錦囊! Related articles 懷孕期 文章 飲食Dos and Don'ts 懷孕期 文章 產前檢查一覽 當婦女證實懷孕後,便可拿著診所開的證明信,到所屬地區的政府醫院登記,政府醫院會連同母嬰健康院,定期為孕婦進行檢查。 懷孕期 文章 DIY 有機去水腫按摩啫喱 越來越多媽媽關注日常使用的護膚品的安全性及質量。天然成份的護膚品越來越受歡迎,媽媽們不妨自行調製美容用品,保證自己用得安全又放心。 懷孕期 文章 陀B瞓覺都有技巧 胎兒會透過孕媽咪的作息習慣來區分晝夜,尤其是在懷孕20 周後。如果孕媽咪經常熬夜晚睡,又或沒有充足的休息,會影響胎兒的發展。若要培養良好的作息習慣,可參考以下小貼士。 懷孕期 文章 新生BB必備物資checklist! 對全無照顧新生嬰兒經驗的新手父母來說,心情緊張在所難免。要適應父母這新角色,不妨給自己時間去熟習,了解寶寶於不同時期的需要,為寶寶的到來做好準備。 懷孕期 文章 無痛分娩 無痛分娩是孕媽咪在產程初期,背部接受麻醉藥注射,在自然分娩過程減輕痛楚。 懷孕期 文章 乙型鏈球菌(B 鏈)(35 至37 周) 約一成至三成孕媽咪會有此細菌,這是一種寄存在腸道、泌尿和生殖系統的細菌。孕媽咪一般不會有任何病徵,或少數會有尿道感染症狀。有B 鏈的孕媽咪,在懷孕後期有可能會將細菌傳給胎兒,所以要進行檢驗,及早預防,以免感染寶寶。 懷孕期 文章 DIY有機乳木果潤唇膏 不少人出門都會帶定一支潤唇膏傍身,隨時保持嘴唇滋潤。不過,要找到一支合心意的潤唇膏並不容易。要確保潤唇膏成份的質量,又希望能保護缺水皮膚,幫助保濕和增加皮膚的滋潤度? 親手造就最好! 懷孕期 文章 營養餐單參考 聯合國世界糧農組織熱量需求的專家報告(2001)建議,如果孕婦的體能活動量仍維持在懷孕前水平,懷孕中期平均每天需要額外 285 卡路里,而後期則需要 475 卡路里。 懷孕期 文章 市面上有奶粉標榜「可預防敏感」,醫生你點睇? 懷孕期 文章 自然分娩Vs 剖腹分娩 寶寶就快來了,要自然分娩,還是剖腹分娩呢?要視乎寶寶的成長狀況。 懷孕期 文章 產前運動放鬆身心 以下為大家介紹幾個運動,除了有助控制體重之餘,也能改善血液循環、紓緩肌肉疼痛及水腫,也有助孕媽咪活動身心及減壓。 懷孕期 文章 如何儲備足夠鐵質及DHA支持BB成長 懷孕期間,均衡飲食,攝取足夠營養;積極保持活動,做好體重管理,保持良好健康狀態;讓胎兒在最理想的環境下發育。 懷孕期 文章 孕期水腫、尿頻點算好 懷孕期 文章 注意補充營養素 懷孕期 文章 孕晚期水腫、尿頻點算好 懷孕期 文章 服用中西藥宜忌 孕媽咪在懷孕期間,是可以服用中藥的,但也要留意某些中草藥是不能服用的。孕媽咪若病倒了,不要自行服用成藥,宜諮詢醫生意見,並告知醫生自己是孕婦,醫生會視乎孕媽咪情況,給予適當治療及藥物。 懷孕期 文章 養育新生寶寶如何入手? 經過悠長的懷孕過程,很快您就可以把寶寶抱入懷中,跟他面貼面作最親密的接觸。當寶寶舒適地依偎在您的懷抱,每次餵哺除為了滿足他的營養需要,更是養育寶寶、建立親子關係的重要時刻。您不妨與伴侶和家人談談您的餵哺計劃,為您和新生寶寶建立一個最好的開始。 懷孕期 文章 懷孕中期周身痛點算好? 懷孕期母體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升,使母體變為一個適合胚胎生長的環境。懷孕期間身體的種種變化,多屬正常的生理現象。