市面上有奶粉標榜「可預防敏感」，醫生你點睇？

胎兒會透過孕媽咪的作息習慣來區分晝夜，尤其是在懷孕20 周後。如果孕媽咪經常熬夜晚睡，又或沒有充足的休息，會影響胎兒的發展。若要培養良好的作息習慣，可參考以下小貼士。

我知道我在懷孕期間需要進食更健康和多元化的食物。因此，我已承諾自己注意營養的吸收。當提及蛋白質、維他命、礦物質等營養時，甚麼是必要的營養，甚麼食物含有哪些營養？我想知道均衡飲食的基本守則。

您現在懷孕，需要吸收兩個人的營養。但並不表示您應進食兩倍的份量！為應付您和寶寶的新營養需要，您應實行優質的孕婦飲食習慣。

無痛分娩是孕媽咪在產程初期，背部接受麻醉藥注射，在自然分娩過程減輕痛楚。

約一成至三成孕媽咪會有此細菌，這是一種寄存在腸道、泌尿和生殖系統的細菌。孕媽咪一般不會有任何病徵，或少數會有尿道感染症狀。有B 鏈的孕媽咪，在懷孕後期有可能會將細菌傳給胎兒，所以要進行檢驗，及早預防，以免感染寶寶。

不少人出門都會帶定一支潤唇膏傍身，隨時保持嘴唇滋潤。不過，要找到一支合心意的潤唇膏並不容易。要確保潤唇膏成份的質量，又希望能保護缺水皮膚，幫助保濕和增加皮膚的滋潤度? 親手造就最好!

聯合國世界糧農組織熱量需求的專家報告（2001）建議，如果孕婦的體能活動量仍維持在懷孕前水平，懷孕中期平均每天需要額外 285 卡路里，而後期則需要 475 卡路里。

對全無照顧新生嬰兒經驗的新手父母來說，心情緊張在所難免。要適應父母這新角色，不妨給自己時間去熟習，了解寶寶於不同時期的需要，為寶寶的到來做好準備。

寶寶就快來了，要自然分娩，還是剖腹分娩呢？要視乎寶寶的成長狀況。

懷孕期踏入第 8 個月開始，孕媽咪的手手腳腳或會出現水腫情況，大多數孕媽咪水腫的原因是血液循環欠佳及缺乏運動，所以不宜久坐或久站，以免影響靜脈回流，令水腫情況加劇。

孕媽咪在懷孕期間，是可以服用中藥的，但也要留意某些中草藥是不能服用的。孕媽咪若病倒了，不要自行服用成藥，宜諮詢醫生意見，並告知醫生自己是孕婦，醫生會視乎孕媽咪情況，給予適當治療及藥物。

以下為大家介紹幾個運動，除了有助控制體重之餘，也能改善血液循環、紓緩肌肉疼痛及水腫，也有助孕媽咪活動身心及減壓。

懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。

懷孕期母體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，使母體變為一個適合胚胎生長的環境。懷孕期間身體的種種變化，多屬正常的生理現象。

孕媽咪除了做足產前檢查，了解自己的身體及寶寶的生長狀況，也要注重日常生活細節如何影響寶寶。有研究證實，我們的習慣會影響我們下一代的 DNA（基因），會為後代帶來長遠的健康影響，例如過胖或敏感等都會遺傳。所以常常提醒孕媽咪要吸收足夠營養，要有良好生活習慣，是有根據的。

懂得選擇健康小吃，對準媽媽尤其重要。一份營養價值高的小吃，可以幫助孕婦補充營養所需，以改善因孕吐、胃部受壓而在正餐吃得少的情況。體重增加過快的孕婦，需要選擇健康小吃，代替高脂肪、高糖分食物，以減低熱量吸收。