0至3個月 文章 Share 湊B壓力爆煲點算好? 產後情緒變化,可能是由於媽咪體內的荷爾蒙產生變化所影響,或因沒有育兒經驗,當產後照顧寶寶時,面對未能預計的種種情況,會容易感到焦慮不安。不妨透過以下方法,正面處理情緒。 1 min to read 丈夫多分擔 多向過來人傾訴 多到戶外散步 產後避免有太多太大的轉變,例如轉職或搬遷,以免要適應的事情太多 足夠休息和睡眠 把家務適當分配,抽點私人時間調節情緒 必要時約見社工或輔導員等專業人士傾談 雀巢心得精華 想知道更多各育兒階段會遇到的情況及應對方法,歡迎加入雀巢防敏媽媽會,可申請首1000天產品體驗,更可免費獲取更多懷孕及育兒小錦囊! Related articles 0至3個月 文章 BB一到夜晚喊唔停,是什麼原因呢? 對於媽媽們來說, “吵百蘿”實在難以招架。像剛飲完奶不久、換完尿片、體溫正常、周邊無干擾物,但一直在哭?並且經常在傍晚開始哭到半夜... 0至3個月 文章 0 至 2 歲接種疫苗時間表 以下列表提供有關於政府醫院/母嬰健康院或私家診所提供的疫苗以作參考。部分疫苗政府並未提供,如乙型流感嗜血桿菌,而部分疫苗政府會分為兩針,但私家診所會混為一支混合針。媽媽可自行決定會否為寶寶到私家診所增打一些政府沒包的疫苗,以及打混合針以減少寶寶承受的皮肉之苦,並而增強寶寶防疫力 0至3個月 文章 揀「陪月」必讀 現在不少孕媽咪,都喜歡聘請陪月員,請一個月至兩個月不等。點揀陪月好?小小貼士以供參考。 0至3個月 文章 寶寶生長屬正常範圍? 別忽略這些指標,有可能誤判 每個媽媽都希望自己的寶寶能夠肥肥白白健康成長,一但自己家的寶寶比別人長得瘦了、矮了,與同齡寶寶的兒童/ 嬰兒生長曲線有距離,就心急的給寶寶追加營養。但寶寶代謝系統未成熟,過度追加奶量,只會增加寶寶的代謝負擔,而選擇擁有「啱分量、高質量」的奶,則能避免寶寶過多或過少吸收蛋白質,提供適量的蛋白質,令寶寶根據屬於自己的兒童/ 嬰兒生長曲線成長,全護寶寶健康長肉, 0至3個月 文章 洗澡及換片程序 吃飽飽,便便後,寶寶心情愉快。來為寶寶浸個暖水浴,令寶寶更舒爽! 0至3個月 文章 BB皮膚常見問題大全 初生寶寶抵抗力弱,會遇上一些常見的皮膚問題,大多數只要小心正確護理,很快便會痊癒。 0至3個月 文章 母乳轉奶粉需知 母乳是最好的,世衛建議媽媽於寶寶出生首6個月以全母乳餵哺1。衛生署亦指母乳餵哺對寶寶好處很多,如減少寶寶腹瀉、呼吸道感染、肥胖風險2,減低過敏症狀3。更有助消化2!但是若媽媽因某些原因未能餵哺母乳,在決定轉用奶粉時,除諮詢醫生建議外,可參考以下雀巢營養專家分享,助您為寶寶選擇母愛級營養,同時更有信心走過母乳轉奶粉的過渡期,接力守護寶寶! 0至3個月 文章 產後點收身?幾時可以做番運動? 0至3個月 文章 身體各部位護理 0至3個月 文章 如何分辨寶寶是「飽」是「餓」? 我的BB 奶量正常嗎? 6個月BB正常奶量是多少? 相信BB奶量(尤其是0-6個月寶寶)是不少媽媽擔心的議題!與其相比同齡BB奶量,額意增加或減少BB奶量,更重要是因應每個寶寶需求去調節BB 奶量!每位BB奶量都會略有不同,媽媽可觀察寶寶發出「餓了」或「飽了」的訊號,為BB提供「啱分量、高質量」營養更重要!以下吃奶量只供參考,家長們不要過份執著依從。 0至3個月 文章 母乳寶寶維D不足風險測試 0至3個月 文章 量度體溫及發燒護理 寶寶注射疫苗後,有可能會發燒,母嬰健康院或私家診所一般會給退燒藥以備所需,由於退燒藥按寶寶體重及生長情況而定,有需要時,服藥須跟足醫生指示份量。 0至3個月 文章 簡易運動助修身 媽咪分娩後,腹部和骨盤肌肉會變得鬆弛,建議媽咪按產後不同周數,進行帶氧和強化運動,有助復元之外,亦可健美修身。 0至3個月 文章 「坐月」7大宜忌 除了為寶寶計劃,孕媽咪都要為自己做好準備。生產後第一個月需要留在家「坐月」,整個月不能出門,事先為「坐月」做好準備,自然「坐」得安心又放心,可以參考以下配合中西醫學的建議。 0至3個月 文章 出生登記及領出世紙 寶寶出生後,父母若已經想好名字,便可向出生登記處為寶寶辦理登記手續,不用父母及嬰兒一同出席,新手爸爸一個人處理就可以(非婚生子女則要由媽咪辦理)。只要寶寶出生的 42 天內登記,便不用收費。 0至3個月 文章 寶寶的成長進度達標嗎? 初生寶寶出院前一般已進行了常規身體檢查,出院後到母嬰健康院登記,健康院會繼續定期跟進寶寶的健康情況,及早診斷出寶寶有沒有甚麼健康問題。家長也可留意自己的寶寶發展情況,如有疑問,要尋求醫生意見。 0至3個月 文章 產後檢查及護理項目一覽 媽媽需於產後進行各項檢查,確保身體機能正常,開心快樂地與寶寶一起成長! 哺乳期的額外營養需求 上奶湯水 簡易修身運動 心理健康 0至3個月 文章 寶寶首三個月快速成長 寶寶一歲前成長發展非常迅速,一個健全寶寶的體重通常在六個月大時會增加一倍,一歲時增至三倍,三歲時更會增至近四倍,因此記錄寶寶的身高和體重極其重要。 0至3個月 文章 母嬰健康院登記 除了辦理出生登記,寶寶在出院當天,媽咪也可打去所屬地區的母嬰健康院登記,讓母嬰健康院繼續跟進寶寶及媽咪產後的健康。健康院會為初生寶寶做甚麼? 1. 磅重 2. 見護士看生長情況 3. 見醫生檢查黃疸 4. 打防疫針