「坐月」checklist
- 薑
媽咪坐月時需要用薑水沖涼及洗頭，以驅寒去風，可以先買一些出院後數天可用，之後可請陪月員或家人代為購買。
- 大沖涼盆
盛載薑水洗滌之用。
- 炒米茶
媽咪生產後一般以炒米茶代清水飲用，炒米有補氣作用，可以先預備炒米、南棗、果皮、圓肉、無花果及通草等按媽咪喜好口味的材料備用。
- 薑醋
薑醋能暖胃驅寒和活血祛瘀。除了「坐月」媽咪可食之外，也可預備一些讓親朋戚友們過了「12 朝」來探望時給大家吃。
- 餵哺用品
奶泵、乳墊、餵奶Bra、餵奶衫、餵奶巾、餵奶枕、羊脂乳頭膏（餵哺後可塗在乳頭滋潤）。
- 營養補充劑
例如可繼續服用多種維他命丸和DHA。媽咪生產後需要補充營養，而且也可令乳汁營養更豐富。
- 補品
例如花膠、高麗參、海參及鹿茸等，視乎媽咪的不同需要而自行決定。
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