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溫習一下坐月Dos & Donts

媽咪生產後, 身體需要時間復元, 坐月期間, 可以參考以下Dos & Don'ts,配合中西醫學建議,養出比產前更好的身體!

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Dos 

  • 爭取時間休息:跟寶寶作息,爭取最多休息時間,讓身體復元
  • 外出穿外套、長褲,戴帽:若要帶寶寶到健康院,要保護身體,免吹風
  • 用暖熟水洗手:促進血液循環
  • 用薑及暖熟水沖涼:去風
  • 食得健康:緊記適時補身
  • 保持心情愉快:寶寶也會愉快起來
  • 保持和伴侶溝通:記得老公是陪您走一輩子的人
 

Dont's

  • 拿重物:以免拉扯分娩傷口
  • 吹風:產後身體虛弱,以免「入風」引起頭痛或關節痛
  • 碰冷水:以免令手腳痳痺不適
  • 食生冷及不健康食物:以免容易生病
  • 情緒低落:有甚麼事情都可以和家人好好商量,積極解決問題

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