當寶寶約 1 歲至 1 歲半時,踏入大口咀嚼期,這個時期的寶寶,飲食有以下特徵:
- 寶寶舌頭活動自如,可咀嚼一些軟身的肉,不過寶寶未有大牙,食物以軟身及淡味為宜
- 想讓寶寶享受自行進食的樂趣,可加入全穀麥牙仔餅/ 星星餅,幫助寶寶訓練小手指和學習自行進食
- 可用焗或炒的方法來烹調固體食物,也可加少許油,讓寶寶試不同口感,藉以練習咀嚼
- 在寶寶學習自行進食的過程中,難免會弄髒桌子和衣服,媽咪只要準備充足,便可安心地讓寶寶自由地進食
以下提供一些固體食物建議供參考:
1 歲以上 | |
五穀類 | 較稠及有顆粒的嬰兒糊仔/ 飯/ 麵條/ 餅乾 |
蔬菜 | 寶寶可循序漸進地吃餐桌上的食物 |
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