產後身體變化

惡露分泌

生產後，子宮會收縮至未懷孕時的大小，排出的新陳代謝物稱為惡露。惡露是分娩後排出的新陳代謝物，初時惡露量較多，呈鮮紅色，一般持續一周。 及後惡露會逐漸轉成淡紅色，持續約兩周。最後變成白色的分泌物並漸漸減退。惡露乾淨的時間因人而異，通常需時兩至六周。媽咪要勤換衞生巾，保持乾爽清潔。餵哺母乳可刺激腦下垂體分泌賀爾蒙，促進子宮收縮，使惡露排出時間縮短。但若僅短暫餵哺母乳的話，停止餵哺母乳後，惡露可能會由淺紅色或白色再轉為鮮紅色，然後逐漸減少變為乾淨。
 

會陰傷口

自然分娩時，媽咪的會陰撕裂，醫生縫針後無須拆線。媽咪可用水泡墊著坐，減少傷口受壓。小便後用花灑從前向後清洗，然後用棉花抹乾。勤換衞生巾及注重個人衞生，可幫助傷口迅速痊癒。如果會陰傷口發炎，或有裂開的現象，便要去見醫生作檢查。而剖腹分娩的媽咪，拆線後若傷口癒合正常，即可如常洗澡。 如傷口有紅、腫、痛、熱或有液體滲出，應立即找醫生檢查及處理。
 

月經恢復

如媽咪沒有餵哺母乳，月經一般會於分娩後第 4 至 6 周出現；如有餵哺母乳，則會在較後時間月經才會出現。產後第一次的經期可能跟往常有分別，例如經血流量較少，行經日數較短。但如有大量出血，或持續不停的經血，尤其出現下腹不適或疼痛，則可能是因為產後胎盤、胎膜等組織殘留在子宫之內，或子宮發炎，必須儘快見醫生檢查。

脫髮

懷孕期間，孕媽咪的雌激素激增，頭髮會加速生長；但分娩數個月後，雌激素開始減少，部分媽咪會大量脫髮，大約持續4 至20 周，之後脫髮會開始緩和。通常於產後六個月內會不藥而癒，所以不用憂心。 隨着懷孕次數增加，產後脫髮的現象亦會減少。

1. 產後何時才可恢復性生活？

分娩後，身體各器官需要一段時間才可回復到懷孕前的狀態，一般需時6周。惡露乾淨，子宮大小復原，子宮內膜逐漸修復，子宮頸口閉合，陰道粘膜回復正常，腹部傷口或會陰傷口癒合。此時，如果產婦身心感到舒適，就可恢復性生活。
 

2.何時才須採用避孕方法？

產後首次排卵一般不會早於產後四周，但為免意外懷孕，當恢復性行為時，夫婦須採用可靠的避孕措施。因為身體在月經恢復前已可排卵，所以即使產後未有經期，如有性行為，夫婦仍需採用可靠的避孕方法。
 

3.為甚麼我會有尿頻和小便赤痛?

尿頻和小便赤痛可能是感染尿道炎的症狀，而產後婦女則較容易有尿道炎。當你出現以上症狀時，應盡早找醫生診治。