影響寶寶的飲食習慣

您如何餵食寶寶？

 您的餵食方式對學步寶寶選擇食物有直接影響，因為某些餵食方式會引致兒童出現特定的行為。研究顯示給寶寶不同的健康食物，並讓他選擇自己的喜好及分量，將會得到正面的成果。 

餵食實用貼士

 以下貼士是根據一項關於母子行為的研究所得，對建立良好的飲食習慣甚為有效：
 

• 樹立好榜樣，給寶寶看到您對各類型的食物都持開放態度，尤其是蔬菜，他自會一邊觀察一邊學習。
• 鼓勵寶寶進食時，應抱持實際期望。他可能會嘗試新的蔬菜，但未必會全部吃光。
• 保持一致性是很重要，給寶寶新食物時可嘗試最少十次，並不時為他帶來新食物。
• 如果寶寶不願意接受，不要強迫他進食。嘗試烹調不同的食物，留意他的喜好，並鼓勵他多吃一點。您亦可把寶寶愛吃和可能不愛吃的食物混在一起，讓他好好嘗試。
• 給寶寶選擇食物的自由，但主導權仍掌握在您手。
• 用餐時不要給寶寶添加壓力，要求多及壓力大的用餐環境會令寶寶變得揀飲擇食，並令到在座所有人都感到不愉快。
• 避免用食物作為獎勵，這會導致反效果，令寶寶對某些食物有負面印象。而且以食物作獎勵很少湊效，因為寶寶反而未能專心嘗試您給予的東西。
• 嘗試跟寶寶講理由，告訴他菠菜能給他更多力量，讓他可以玩久一點。只要對他來說有好處，他就會更能接受您給予的食物。