妙用膳食時間

與家人共膳能為寶寶提供營養食物，更能給他作健康飲食習慣的示範。在 15 至 24 個月大期間，學步寶寶約 60%的熱量都是來自正餐。寶寶與家人共膳通常會進食更多水果和蔬菜，攝取更多主要營養，以達至健康體重。
 
學步中的寶寶會較留意與家人的互動和進餐交流，所以您應儘量保持正面態度，給他做個好榜樣。研究顯示與家人共膳能促進幼童的語言和溝通能力。而且用餐令大家都放下手上的工作，把全家人連繫一起，拉得更近。

學步寶寶正建立自己的口味喜好，及為健康的飲食習慣打好基礎。隨著飲食習慣的變更，這正是調整他選擇食物和飲食習慣的好時機。
 
餵食時您與寶寶的談話方式、您的面部表情和您自己所選的食物都會給他留下印象，建立良好的飲食習慣榜樣對他有莫大幫助。