食物多樣化
寶寶要接觸不同口味和種類食物，同一類別食物，也可有所變化，例如不同顏色的蔬果。因應寶寶咀嚼能力揀食物
先試較易製成肉蓉的雞肉，然後才試口感較煙韌的牛肉，嘗試不同質感。
多吃穀物和蔬果
讓寶寶多吃穀物、蔬菜和水果，肉、魚、蛋、豆類食物份量相對較少。繼續每天飲奶習慣
寶寶的飲食雖然逐漸變得多樣化，但奶類（包括兒童配方奶粉、加鈣豆奶、乳酪等）仍是為他們提供鈣質的主要來源。 1 至 2 歲幼兒每天攝取量建議
| 食物類別 | 每日攝取量 |
| 五穀 | 1-2 碗* 飯 |
| 蔬菜 | 4-8 湯匙 |
| 水果 | 1/4-1/2 碗* |
| 肉、魚、蛋、豆 | 2-4 湯匙 |
| 奶製品 | 360-480 毫升 |
| 油脂 | 2.5 茶匙 |
* 容量為250-300 毫升
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