與學步寶寶開心共膳的貼士
想利用正餐時間教導寶寶健康的飲食習慣和餐桌禮儀，請緊記以下貼士：
- 劃出一個用餐區，遠離電視。
- 椅子和餐具應符合學步寶寶的發展需要。
- 帶領學步寶寶參與家庭對話，話題應保持正面。
- 膳食中有寶寶熟識和喜歡的食物。
- 鼓勵孩子嘗試新食物，但不要採用強迫的方式。切記由第一次接觸到接受新食物，寶寶可能要嘗試至少十次。
- 提供多種健康食物，讓寶寶自行選擇。
- 早餐和小食時間當然也包括其中！有時我們未必能每日共膳晚餐，所以應爭取每個全家共敘的機會。
- 寶寶的肚子比您小，所以您應該為他準備較少分量的食物，並觀察他的飽餓跡象，看看他吃夠了還是想添食。
- 我們都知道學步寶寶安靜坐下的時間不會太久，嘗試帶領他多參與家庭對話，但切記在寶寶這個年紀，不一定能待至所有人都用餐完畢為止。
熱門專題能力
- 與學步寶寶共膳，有助他認識營養食物和增進親子關係。
- 避免用餐時受到電視和手機等騷擾。
- 保持正面的對話、給寶寶愛吃的食物和適合他發展需要的餐具，有助學步寶寶享受共膳的時光。
- 對學步寶寶的食量及安坐時間應抱持實際期望。