父母以身作則 培養小朋友烹飪興趣
「老公或我有些食物是不喜歡的，可是身為家長，當然要教導小朋友養成不偏食的習慣，鼓勵他們食多啲。」陳琪分享。她說得對，其實小朋友跟大人一樣，對食物各有喜惡，身為父母要以身作則，戒掉自己偏食的習慣 (至少在小朋友面前吧！)，培養小朋友良好的飲食習慣，也是十分重要的。
此外，培養小朋友對食物的興趣也是其中一個方法。小朋友對食物感興趣，自然不會因偏食而便秘。家長可以嘗試和小朋友一起烹飪，就像陳琪囡囡Jay Jay亦喜愛和媽咪一起煮飯，陳琪還笑稱囡囡是地獄小廚神呢！
學懂分辨小朋友的便便
認清健康問題
媽媽圈常討論的事情，大部分環繞小朋友的腸道健康問題。陳琪建議，想洞悉小朋友的腸道健康情況，可透過觀察他們的便便，如顏色、質感、氣味、頻次等不同變化。其實BB從初生到長大後，都會有不同的便便狀態，觀察孩子們便便都象徵著媽媽對子女的一份呢。
揀奶粉貼士 減少小朋友便秘
部分小朋友不容易消化牛奶或其他乳製品，造成腸胃敏感，亦是引起便秘的原因之一。因此，選擇適合的奶粉亦很重要。陳琪聽過兒科醫生的意見後，決定選擇含有pHF水解蛋白配方的奶粉——雀巢®超級能恩®兒童奶粉，可有助改善牛奶蛋白敏感誘發的便秘問題。當然，平日小朋友補充足夠水份亦可令腸道蠕動得更好。
此外，在選擇奶粉時，陳琪會親身試味，奶粉味道不會太甜 (奶粉沒有添加蔗糖及雲呢拿味)，才放心讓小朋友飲用，以免他們養成嗜甜的習慣。
自從「胡家三寶」轉飲用雀巢®超級能恩®兒童奶粉後，陳琪觀察到囝囡的肌膚及腸胃健康也有改善，證明她的選擇是正確的。
令便便更舒暢的秘訣是……
除了選擇適合的奶粉外，陳琪建議如果小朋友便便不舒暢，可嘗試為他們的肚仔按摩，同時可促進親子關係。因為過程中可以令小朋友感受到父母的愛，亦是彼此心靈上的交流，你不妨每天抽空替寶寶按摩吧！