西蘭花雞肉粥

西蘭花雞肉粥
西蘭花雞肉粥
準備時間:10分鐘
準備時間:10分鐘
- 80克西蘭花
- 10 克小麥粉
- 10克雞排
- 1茶匙芥花籽油
- 100毫升白開水
- 將西蘭花洗淨,切成小塊。
- 雞排、小麥粉和水放碗內,蓋上,再以微波爐900瓦特加熱5分鐘。
- 使用攪拌機攪至厚茸狀,加入油菜籽油。檢查溫度後方可食用。