比目魚糊 準備時間：25分鐘   10克比目魚 1小南瓜（約100克） 1/2馬鈴薯（約50g） 1小茶匙橄欖油   將小南瓜洗淨，切成小方塊。馬鈴薯洗淨、去皮並切成小方塊。 小南瓜和馬鈴薯以沸水煮20分鐘，無需加鹽。 完成烹調前5分鐘加入目魚。 快速瀝乾並混合至茸狀，或倒入碗內，加橄欖油和及用叉子輕輕拌勻。趁熱食用。

胡蘿蔔米糊 準備時間：20分鐘   60克胡蘿蔔 10克大米 半茶匙芥花籽油 300毫升開水   將胡蘿蔔洗淨，去皮並切成小方塊。 煮沸小鍋裡的水，放入胡蘿蔔和大米，蓋上以中火煮15分鐘。大米和胡蘿蔔瀝乾，預備3湯匙高湯。 用攪拌機將大米，胡蘿蔔和高湯一起攪拌2分鐘至厚漿狀（如需要可添加更多高湯），加入油菜籽油。檢查溫度後方可食用。

水果餅乾拼盤 準備時間：5分鐘 冷卻時間：2小時   1杯田園水果蓉 1塊雀巢兒童餅乾 30毫升開水 1勺雀巢奶粉 1茶匙玉米粉   將玉米粉與水於小鍋裡攪拌，用小火熱至濃稠，持續30秒。 將餅乾、奶粉及田園水果蓉混合。 將混合材料倒入烤盤中。冷卻2小時後便可享用。

三文魚燴蘑菇香菜醬意大利飯 準備時間：25分鐘   20克意大利米 50克香菇 50克胡蘿蔔 15克新鮮的三文魚 1茶匙鮮忌廉 1棵香菜 450毫升白開水 1/2茶匙葵花籽油   將胡蘿蔔去皮洗淨，洗淨香菇並切粒。 燒一小鍋水，加入飯、胡蘿蔔和蘑菇粒，用小火煮18分鐘。再加入三文魚塊，切碎的香菜葉，油和鮮忌廉。 拌勻所有材料直到形成厚漿狀。以微波加熱30秒，檢查溫度後方可食用。