比目魚糊 準備時間：25分鐘   10克比目魚 1小南瓜（約100克） 1/2馬鈴薯（約50g） 1小茶匙橄欖油   將小南瓜洗淨，切成小方塊。馬鈴薯洗淨、去皮並切成小方塊。 小南瓜和馬鈴薯以沸水煮20分鐘，無需加鹽。 完成烹調前5分鐘加入目魚。 快速瀝乾並混合至茸狀，或倒入碗內，加橄欖油和及用叉子輕輕拌勻。趁熱食用。

蘋果蜜餞木瓜薑餅 準備時間：5分鐘   1杯雀巢蘋果木瓜汁 15克薑餅 2湯匙開水   將薑餅切成小塊，加入水及蘋果木瓜汁使其成漿狀。如果有必要， 可加水並稍微拌勻。 配以蜜餞食用。