蘑菇韭菜馬鈴薯湯 準備時間：10分鐘   80克蘑菇 50克馬鈴薯 2束韭菜 1勺雀巢BEBA2或嬰幼兒奶粉 100毫升的開水 1/2茶匙芥花籽油   將蘑菇和馬鈴薯洗淨，去皮，切成小方塊。 放蘑菇和馬鈴薯於碗裡，加水，用保鮮膜覆蓋。放微波爐以900瓦特加熱5分鐘。加入已切碎的韭菜。 用攪拌機攪至乳狀，加入奶粉和油菜籽油。拌勻。檢查溫度後方可食用。

小牛肉豌豆糊 準備時間：10分鐘   100克新鮮或冷凍豌豆 10克牛肉，切成肉丁 半茶匙芥花籽油 100毫升開水   豌豆放鍋裡以沸水煮約15分鐘，無需加鹽。完成烹調前2分鐘加入小牛肉丁。完成烹調後將大部份的烹調水倒去，只保留一點烹調水便可。 將煮好的材料放入攪拌機攪拌，加入油菜籽油和混合至茸狀。如果有必要，加一點水混合，以調至合適的濃稠度。 如有必要，可用篩將未能完全變成茸狀的渣隔去。檢查溫度後方可食用。

南瓜糊 準備時間：15分鐘   80克南瓜 1滴菜籽油 60毫升開水   將南瓜洗淨，去皮，切成非常小的方塊。將南瓜粒放在碗裡，加水，用保鮮膜覆蓋。 在微波爐以900瓦特加熱4分鐘。 使用攪拌機，研磨直至厚漿狀，加入油菜籽油。檢查溫度後方可食用。

西蘭花雞肉粥 準備時間：10分鐘   80克西蘭花 10 克小麥粉 10克雞排 1茶匙芥花籽油 100毫升白開水   將西蘭花洗淨，切成小塊。 雞排、小麥粉和水放碗內，蓋上，再以微波爐900瓦特加熱5分鐘。 使用攪拌機攪至厚茸狀，加入油菜籽油。檢查溫度後方可食用。