比目魚糊

比目魚糊

比目魚糊

準備時間:25分鐘
 
  • 10克比目魚
  • 1小南瓜(約100克)
  • 1/2馬鈴薯(約50g)
  • 1小茶匙橄欖油
 
  1. 將小南瓜洗淨,切成小方塊。馬鈴薯洗淨、去皮並切成小方塊。
  2. 小南瓜和馬鈴薯以沸水煮20分鐘,無需加鹽。
  3. 完成烹調前5分鐘加入目魚。
  4. 快速瀝乾並混合至茸狀,或倒入碗內,加橄欖油和及用叉子輕輕拌勻。趁熱食用。
活動資訊
解讀爬行寶寶是餓是飽
掌握何時餵哺   寶寶的肚子很小,因此您要看懂他們發出的飽餓訊號。雖然寶寶的食量看似很少,但他少吃多餐的次數比您還要多。當您在學習掌握他的餓飽跡象,其實他亦正在學習如何對您的行為作出回應。 肚餓的跡象   踢腳和坐在嬰兒高腳椅上拍擊桌面,示意「媽咪,快點餵我吧。」 把手指放進嘴巴及來點吵鬧,讓您知道他肚餓了。 小心觀察您為他準備食物,當您給他送上食物 時表現興奮。 看到食物時伸手去拿,示意「是時候開餐了。」 進食時全神貫注地看著您,並期待著您送上下一口。 掌握寶寶何時吃飽   您的寶寶一般都會表明自己已經吃飽。 吃飽的跡象   頭向側移或想遠離匙羹。 緊閉嘴巴和搖頭,示意他已吃夠了。 把碗推開並嘗試敲打您手上的匙羹。 表現得不再對進食感興趣並轉頭望向別處。
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意大利青瓜胡蘿蔔茸
意大利青瓜胡蘿蔔茸 準備時間:10分鐘   30克意大利青瓜 30克胡蘿蔔 1滴菜籽油 4湯匙開水   將意大利青瓜洗淨,去皮,切成小方塊。 蔬菜切塊放入碗中,加適量水,用保鮮膜覆蓋。放微波爐以900瓦特加熱4分鐘。 使用攪拌機,研磨及弄成茸並直至厚漿狀,加入油菜籽油。如果有必要,加一點水混合以調至合適的濃稠度。檢查溫度後方可食用。
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菠菜雞肉糊
菠菜雞肉糊 準備時間:15分鐘   10克雞排 20克胡蘿蔔 80克新鮮或冷凍切碎菠菜 10小麥片 1小茶匙橄欖油 3滴檸檬汁   將胡蘿蔔去皮、洗淨及切塊。 小麥片,菠菜和胡蘿蔔以沸水煮20分鐘,無需加鹽。 完成烹調前10分鐘將已切成小方塊的雞排加入鍋內。 迅速吸乾材料,放入攪拌機,加入橄欖油和檸檬汁混合。如有必要,添加多一點的高湯,調至適合的濃稠度。趁熱食用。
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鱈魚糊
鱈魚糊 準備時間:10分鐘   70克熟紅菜頭 20克馬鈴薯 10克鱈魚 1勺BEBA 1嬰幼兒配方奶粉 1茶匙芥花籽油 100毫升白開水   將馬鈴薯洗淨,去皮及切成小方塊。 將馬鈴薯小方塊及和鱈魚放在碗裡,加水,蓋上保鮮膜。 放微波爐以900瓦特加熱4分鐘。 熟紅菜頭去皮,切成小方塊,加入馬鈴薯小方塊和鱈魚,放在微波爐加熱30秒。 使用攪拌機攪至厚茸狀,加入菜籽油和奶粉。攪勻。如果有必要,加一點水混合,以調至合適的濃稠度。檢查溫度後方可食用。
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